blog

不健康的习惯会使你的生活减少12年

<p>新的研究已经证实,吸烟,饮酒,吃高脂肪食物以及没有足够的运动等不良习惯可以减少12年的生命</p><p>二十年来,一个研究小组研究了4,886名英国成年男性和女性</p><p>他们观察了四种不同的习惯,找出哪些受试者经常吸烟,每天喝两个(女性)或三个(男性)酒精饮料,每周至少完成两个小时的体力活动,少吃三次每天都有水果和蔬菜</p><p>在参与该研究的人中,有314人参与了各种不良习惯</p><p>其中29%(91)在研究期间死亡</p><p>相反,387人没有实施任何高风险行为,只有百分之八(32)的人在20年的时间内过世</p><p>所有受试者均为至少18岁,其中44岁为平均年龄</p><p> “健康行为不良对死亡率的综合影响是显着的,表明饮食和生活方式的适度但持续的改善可以带来显着的公共健康益处,”奥斯陆大学的首席作者Elisabeth Kvaavik说,据英国报纸The每日邮件</p><p> “开发更有效的方法来促进整个人群的健康饮食和生活方式应成为公共卫生政策的重要优先事项,”Kvaavik博士补充说</p><p>据美联社(AP)医学作家林赛丹纳说,“美国政府通常建议成人每天至少吃4杯水果或蔬菜,具体取决于年龄和活动水平;每周大约运行2个半小时“| 6月,北卡罗来纳大学公共卫生研究员史蒂文斯说,结果与以前的研究一致,这些研究检查了健康相关习惯对长寿的综合影响</p><p>”该研究是发表于周一的“内科医学档案”</p><p> - 网络上:

查看所有